自分の事を「おばちゃん」と言わない
私は４０代ですが
「もうおばちゃんだから〜」という言葉は絶対に言わないようにしています。
これは以前に、このワードを言うと本当にそうなっていくと聞いたことがあり、
例えば体力的にキツイ場面や、若い子達と話す時でも、絶対に口にしないと心に誓っています。
実際、女性ではないですが「もうおじさんだから〜」と言っていた人は、以前は年齢より10歳以上はとても若く見えていたのに年相応になっていったのを目の当たりにしていたというのもあります。
ついついこの言葉を発していませんか？
口から出た言葉は言霊として、本当に現実になっていく事が結構あるのです。
人の悪口や愚痴、文句を言わない
あなたは職場や友人との集まりなどで、愚痴、文句を言ってストレスを発散する場にしていませんか？
これ、若々しい以前にあなたの波動を下げる行動として大変危険なのですよ！
なぜかと言うと、少しスピリチュアル要素が入ってしまいますが、愚痴、文句、悪口というのは
この世でものすごく波動が低いです。悪口の波動はその場によどみ続けます。
これは何か本で読んだのですが
私達があの世に行った際にえんま大王が一番重い罪とすることが悪口を言う事なのだそうです
ワシは悪口は大キライじゃ！！！！！
愚痴、悪口、文句の場所からはあなたは遠ざかりましょう。
若々しい人はいつもキラキラした良いオーラをまとっています。
お肌をカサカサにしない。ツヤがある
やはりいつまでも若々しい人と見られるには、一番先に「顔」を見られます。
年々、めんどくさい〜
どうせ磨いたって若い頃みたいなハリはないし・・
遠くから見て艶がある人っていませんか？
顔に艶がある人は運気も上がりやすいのです。
もっとあなた自身を大切にしてあげて欲しいのです。
節約のためにプチプラ化粧品ばかりになっていませんか？
化粧水すらつけるのめんどくさい・・・。なんてなっていませんか？
長年使い続けてきたボロボロの化粧グッズがあったなら、これを機に感謝をして
手放しましょう。
私はメイクアップアーティストの小田切ヒロさんが大好きなんですが
「アイシャドウパレットを見て、もしテカテカで固まってる状態になっていたら、
それはあなたの皮脂なのよ！」って言ってるのを見て衝撃でした。
本来はパウダー状でサラサラだから瞼に吸い付くように乗るのだそうです。
朝晩のパックは艶肌におすすめ
小田切ヒロさんがyoutubeの中でおすすめのパックを紹介していたので、購入してみました。
実はこの夏、仕事で外を歩いていたら顔が少し日焼けをしてしまいました。
ヒロさん曰く、炎症を抑え敏感肌の人にもおすすめとの事で使って見た所、
赤く炎症を起こしたように日焼けしたお肌がパックが終わると赤ら顔が綺麗になっていました。
パックはどんな物でも良いそうなのですが、朝晩のパックはとても効果的みたいですね！
私はこの暑い夏はヒロさんおすすめのこのパックで艶肌になりたいと思います。
もし、外に出る時間があるなんて方は一度使ってみてください！本当におすすめです。
バランスの取れた食事。特に抗酸化力のあるハーブティーがおすすめ
よく雑誌などで抗酸化というワードを聞いたことはありませんか？
なんとなく美容や健康に良いことなんだろうな〜と思っている方もいると思いますが、
イメージしては酸化=体のサビと思ってもらえると良いと思います。
体は食べ物から栄養をとると、必要なものは体に吸収されエネルギーとなるのですが、そのエネルギーの燃えカスが酸化=体のサビという訳です。
ざっくり書くとこんなイメージなのですが、私はよく自転車に例えています。
自転車もずっと乗りこなして行くと雨風にさらされて錆びていきますよね。
抗酸化とはサビを抑えるイメージというところでしょうか。抗酸化の食べ物は色々あります。
- ビタミンC: 緑黄色野菜（パプリカ、ブロッコリー）、フルーツ（キウイ、いちご、かんきつ類）
- ビタミンE: 植物油（ひまわり油、べに花油）、種実類（ごま、アーモンド）
- ポリフェノール類: 赤ワイン、緑茶、ブルーベリー、チョコレート
- カロテノイド: にんじん、トマト、ほうれん草
もっと簡単に取り入れる方法もあります。それはハーブティーです。
私はハーブティーが大好きでよく飲んでいます。この夏なんかはホットで抽出したものを冷やしておいたりもしていますが、便利な水出しハーブティーもあるので便利です。
エンハーブさんは、「ハーブティーの専門店」で私はここでいつもその時の気分や体調に合わせて購入しています。
なんと！！エイジングや美に特化したブレンドもあるのですよ（ワクワク♡）
普通にコーヒーショップや雑貨、他のアロマを扱っているお店などでも買いましたが、飲んでみたら
その違いは一目瞭然でした。
植物が故に農薬なども気になるところでした。
（せっかく内側から整えたいのにここ大事ですよね！！）お店ではかなり厳しい検査を日々行っているとスタッフさんがとても丁寧に教えてくれました。
エンハーブさんのハーブティーは美味しいし続けていると私は体調がよい、疲れにくくなった。と思います。あと乾燥して吹き出物がよく出来ていたのですが、飲んでいると出なかったです。しばらく飲まないと復活してました^^;
お茶葉もありますが私はめんどくさがりなので、便利なティーバックがおすすめです。
大好きなエンハーブさんのサイト貼っておきます
（ちなみにお店に行けばスタッフさんがとても親切に色々あなたにピッタリのブレンドをご紹介してくれますよ！）
【公式】ハーブ専門店エンハーブはこちら
自分が一番輝いていた年齢に自分を設定する
誰かに「何歳ですか？」と聞かれて「永遠の２０歳よ！」なんて答える人、いませんか？
個人的には私はそういう人大好きです。見ていて可愛らしいな〜とも思いますし実際若々しい人が多いような気がします。実はこれ本当にそうらしいんですよ。
あなたが一番輝いていた年齢、ときめいていた時、いっぱい活躍していたであろう時を設定してしまえばいいのです。もし言うのが恥ずかしければ、心の中で自分だけ思っていてもいいですし、
あなたの誕生日の日なんかに、「２０歳のワタシ！おめでとーー！」ってもう一度お祝いをしてあげると素敵です。
ちなみに私は２８歳が一番キラキラして自分が一番大好きな年齢でしたので、そのように設定しています。
暗い色ではなく、明るい色の洋服を着る
いつもどんな色の洋服を着ていますか？？
シンプルなのが好きですか？花柄ワンピースが好き派ですか？
これはビックリする統計の話を聞いた事があるのですが、離婚の相談に来る女性の服装はほとんどの確率で
- 黒
- グレー
- 暗い色の服
なんだそうです。確かにピンクの洋服を着て離婚の相談には行かないですよね・・・。
２０代の頃は黒を着てもけっこう顔周りははっきりと写ってくれるのですが、私の年齢くらいになると
なんだか顔が疲れて見えてしまったり、暗い印象を与えてしまったり・・・。
風水からみても黒という色はあまり好ましくなく、人と人ととの縁をつなぎたい。人間関係を良くしたい時は明るい色を選ぶべきとあります。
もしあなたがお花だとしたら、蜂はどんなお花に近寄るでしょうか？
そう！！可愛い色のお花。いい匂いのお花。ですよね。
あなたはどこから見ても、いつでも可愛いお花でいてくださいね！
さてさて・・クローゼットに暗い色の洋服が鎮座していないか、急いでチェックしなければ・・。
恋をする（推し活もアリ）
私は正直いま推しがいません・・・（涙）
ですが２年前までは、大好きな推しがいてライブに行きまくっていました。
その時ときたら、曲を聞くのもパワーでるし、嫌なことがあっても推しの写真を見たときは３秒後には嫌なことなんてどっかに吹っ飛んでいってました。
ライブに行くときはとにかく恋する乙女☆ 可愛い洋服を買ったり、お肌を整えたり、夏は浴衣を着て会いに行ったり(^^) もはやそんなワクワク恋をしている自分が大好きだったのです。
いやぁ〜やっぱり女性は恋をするとキラキラ輝きますよ！
職場でもBTSのファンの女性がいまして、その方は６０歳ですが
周りの人からもめちゃくちゃ若い！と言われとにかく輝いています。ロッカーに写真を貼ったり、
「見て見てーーーー！(^^)」とときめいている場面を見ると「なんて可愛い女性なんだろう♡」とそのパワーに負けてしまいそうで、そしてまたこちらも嬉しくなってこういう素敵な女性になりたいな・・。と思わせてもらっています。
本当の恋なら最高に素敵ですが、手に届かない推し活も女性をいつまでも綺麗に若々しくさせてくれるものです。
夜早く寝る。きっちり眠る
心ゆくまでぐっすり眠れて、朝起きたら「あぁ〜〜すっきり！」なんて事数えるくらいではないですか？
小学生の頃なんて、外でいっぱい遊ぶから夜になったら電池切れでバタンキュ・・。あの時の感覚はもう今は無くなってしまいました。
いやぁ、そりゃそうですよ。女性はホルモンバランスが関係していたり、家事や仕事、自分以外の
家族のことなど心配事や不安から眠れないなんて事もあります。
また今は電車に乗ればスマホを触っていない日本人なんてほとんどいない。という事はですよ。youtubeやSNS,ゲームをし、スマホで見ながら寝落ちなんてパターンじゃないでしょうか？
もう殆どの雑誌やTV,インターネットでも言われ続けていますが、
シンデレラタイムって知ってますか？
お肌だけではなく人は寝ている間に脳で記憶の整理と定着をする為、きちんと眠れていないと
物忘れも増えたり、日中頭がボーッとしてしまったり、美容以外でも良いことなしでなのす。
- しっかり湯船につかって、１日の疲れを取る
- 夜パックをする
- 寝る前のスマホは避ける（脳が覚醒する為）
- リラックス出来るハーブティーなどをゆっくり飲む
これだけでも、睡眠の質は変わると私は思います。
１日フルパワーで動き続けてきた心とカラダは、夜にはしっかりと休息をさせてあげて
朝は少し早く起きてあなただけの時間を（何をしても良い）思いっきり楽しんじゃいましょう！！
【ここぞとばかりに、シンデレラタイムは有効に使わなきゃね☆】
思い切り髪型をイメチェンする
あなたは。これまでの自分の殻を破って生まれ変わりたい！なんて思ったことはありませんか？
ちなみに初対面の印象って３〜５秒で決まるらしいですよ！
もしこれまでと印象をガラリと変えたい！というのであればやるべきことはたったの２つです
- 服装をこれまでと大きく変えること。
- 髪型をガラッと変えること
以上です。
服装の件は先程上に記載しましたが髪型です。
ロングヘアの方がばっさりカットすると大きく変化しますね、それぐらいの変化量をつけるとGOOD！です。
私は今までインナーカラーをやった事がなかったのですが、先日やってみました。
まず、ブリーチで部分的ですが、脱色するのです。それまでは、注文時に・・・
白髪染めで・・目立たないようにしてください。
などと注文をしていたのですが、これはおしゃれな女性がよくやっているスタイル！！
また写真通りに仕上げてもらって、久しぶりのブリーチでなんかちょっぴり悪いことしてる気分。
（でも、これがなんとも心地よい。笑）
翌日職場で「うわーーーーー凄い雰囲気変わったーー！！」と言ってもらい
私のテンションは爆あがり↑
この時のワクワク感と言ったらたまらなく良いですよ！
是非印象を大きく変えてみてください
まとめ
いかがでしたでしょうか？なんか楽しくて、やってみたくなりませんか？(^^)
そう、自分を変えていけるのは自分だけ。
女性はこういう事を楽しみながら出来る達人なのです。
あなたの周りにきっといますよね！キラキラしている素敵な女性！！
いつまでも若々しい素敵な女性！！
あなたがまさにそうなのですよ！９つの習慣をクリアした頃にはもう周りの目線が変わること以上に
あなた自身が嬉しくってワクワク、ウキウキしているでしょう。
